長い入院生活で激痩せした身体を1ヶ月で取り戻した本気の1日のルーティン

心も体も弱っていて大変なはずなのに決意した日からちゃんと1ヶ月間食事制限と筋トレを徹底的にやってるの本当にすごい、、、これからも応援してます！

最近鬱っぽい気分が続く毎日だったけど、ぷろたんの動画見たらなんか気持ちがすっきりした。ありがとうぷろたん

絞ってないとはいえ前より体デカくなった気がする！1ヶ月でここまで変わるってすごい！
落ち着いて少しずつ元気になってきたらまたJINさんとの筋トレ動画楽しみにしてます✨

私だったら病み続けちゃうなって思ったのにぷろたんはここから這い上がろうって頑張ってる姿みてほんとにかっこいい⋆͛👊🏻⋆͛
ぷろたんとお揃いになりたくて最近は筋トレがんばってる一緒に頑張ろう✊🏻( ᵕᴗᵕ )‪‪❤︎‬

７０歳の爺さんです。プロタン君を応援してます。からだを回復して元気な「
ぷろたん日記」を発信してください。頑張れぷろたん！！

退院してから、直ぐ筋トレして体重戻すって並大抵の事じゃないのに、しっかりバキバキに仕上げてるぷろたん尊敬します。

ぷろたんさんの精神力すごいな〜家族愛と自然からも心が穏やかになり筋トレに頑張られ、こちらが学ばせていただいてます！

ぷろたん、凄いよ本当に。
まだ体がしんどい時もあると思うけど
無理しないように、元気になってね。
その姿、見てるだけで感動して
泣いちゃいました。

今までもぷろたん好きだったけど今回を機にもっと好きになりました☺️人間性も素敵でどこまでも前向きなぷろたん最高🤣ぷろたん見てると筋トレ頑張ろうってなります😆

ぷろたんの努力と筋肉がすごすぎて、チャンネル登録しました。