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山岸さんもそんなこと言ってたな配信で
山岸さんもそんなこと言ってたな配信で
負荷あげてやってもこないの???
刺激に慣れたんやな
刺激に慣れたんやな
毎日筋トレしてたらね笑
腹筋最強YouTuberみたいに半端ない量やれば筋肉痛来るんじゃない？
34キロでやってるからだよ
34kgはさすがに卒業しないと…
34kgはさすがに卒業しないと…
多分ストレッチ強化したら筋肉痛になる
多分ストレッチ強化したら筋肉痛になる
多分ストレッチ強化したら筋肉痛になる
ストレッチ種目が筋肉痛起こる原因だから普通にストレッチ系の種目増やせばいいと思います
ストレッチ種目が筋肉痛起こる原因だから普通にストレッチ系の種目増やせばいいと思います
ストレッチ種目を5種目くらいやれば嫌でも来ると思う。
これで来なかったら、もう分からん
トレ内容に変化がないと筋肉痛ならなくなりますよねー😙種目はもちろん重量とかフォームに変化があれば筋肉痛になりますよ
トレ内容に変化がないと筋肉痛ならなくなりますよねー😙種目はもちろん重量とかフォームに変化があれば筋肉痛になりますよ
筋肉痛を求めてるとそのうちに関節逝く
筋肉痛を求めてるとそのうちに関節逝く
筋肉痛を求めるより
重量の伸び代を日々測りたい
筋肉痛を求めるより
重量の伸び代を日々測りたい
やったとこのないメニューを取り入れてみてはいかがですか？
やったとこのないメニューを取り入れてみてはいかがですか？
期間あけてやるとくるようになるので、頻繁にやってる証拠ですね。。
とは言え若いうちはきやすいのも事実ですが。
あと体質もあるみたいです。
ここで重量を上げるのではなく同じ重量でどれだけ効かせられるように変えられるかが大切ですよね。
ここで重量を上げるのではなく同じ重量でどれだけ効かせられるように変えられるかが大切ですよね。
筋肉痛こないのは強度足りてない可能性高くないですか？
自分二頭の筋肉痛こなかったのですがオールアウトするまでやるようになったら筋肉痛くるしデカくなってきた気がしてます
順番変えたり刺激変えないからですね
順番変えたり刺激変えないからですね
これって、4.5年前の動画ですか？？
強度が弱いのとトレーニングに緊張感がないからですね。
あ、俺と同じ人が居た。
ちょっと違うか。太ももはすげぇ筋肉痛になる笑笑
遠位性筋収縮は筋肉痛を引き起こしやすい
遠位性筋収縮は筋肉痛を引き起こしやすい
遠位性筋収縮は筋肉痛を引き起こしやすい
更なる刺激を！
更なる刺激を！
イキリトレーニー湧いてるなぁ
イキリトレーニー湧いてるなぁ
筋肉の伸長動作が足りないから
筋肉の伸長動作が足りないから
えらそうにかたりやがって
えらそうにかたりやがって
刺激に慣れてるからだろ
刺激に慣れてるからだろ
強度が低いからや
強度が低いからや
このコメ欄偉そうに言ってる奴ばっかだけどぷろたんより筋肉ないだろ笑
ネットイキリヒョロガリ陰キャの集まり？
俺もあったな😣
順番変えたら来たよ
俺もあったな😣
順番変えたら来たよ
1.2割が良いじゃんw
1.2割が良いじゃんw
重量を追い求めて可動域が小さくなんて伸展しなくなったからだ
重量を追い求めて可動域が小さくなんて伸展しなくなったからだ