僕の３年間の肉体の変化見せます！！ before and after body transformation

楽しそうに筋トレしてるし、結果が体に現れてるし、仲間にも恵まれてすごく理想的
こんな筋トレ生活したい(´・∀・｀)

自分も今、病気と闘いながら筋トレも実践してます。ぷろたんさんの動画見てるとモチベ上がるし、前向きに生きようと思えるようになりました。ほんとにありがとうございます！初めてで馴れ馴れしいですが、お互い筋トレ頑張りましょう！

どんなことであろうと頑張ってる人には応援してあげるべきだと思うんだけどなぁ

ぷろたんさんは本当に筋トレを努力したら身体は変化するとこの動画で教えてくれた

ファンの1人としてこれからも応援します！

三年間筋トレ続けるのはすごい

凄いです！筋トレを自分は初心者中の凡人ですが本気でやっています。
ぷろたんのこの動画みてすごく良い影響を受けました！ほんとありがとうございます🙏
今後も頑張ってください！

筋トレの辛さわかるから尊敬するわ

すごいよね! 😀

Not sure if you know English and I just came across this video of yours… a bit late, but congratulations for the transformation man! This just shows anybody can do it if you want to put the work and sweat into it. I’m also training at the moment, finally able to see 4 of my abs and hitting the final two. So I know how you feel! Keep up the good work!

この動画からもうすぐ2年経つけど、筋肉も筋トレの質もかなりレベルアップしてるわ。
また、ここ何年かの体の変化を見せて欲しい。
今週の大会全力で戦ってくれ！！

最初の頃を初めて見て、ぷろたんさんでもこんな時期あったんだなって改めて実感しました…
私も引き続き筋トレ頑張ったら変われるかなって勇気貰いました♡♡ありがとうございます、がんばります！！

変な間取りの部屋から始まって今では大豪邸…筋トレってすごい