本気で腹筋わりたい人は絶対見て！今までボコボコした事なかった。

本当に筋トレって自信つくよな。弱点部位が少しでも改善されたら尚嬉しいし、自信が湧いてくるw

右手の3本失って今入院してますが、ぷろたんさんの動画で元気出してます。食事や自分の体があることに感謝。ほんとに。。

久しぶりに見にきたら元気になっててヨカッタ🤗本人も動画で語ってましたが健康が一番ですね

ぷろたんさんの動画がモチベーションにもトレーニングの基盤にもなってる。自分も頑張ります！

7時から運動。尊敬しかない

何年かぶりにぷろたんを見に来ました。
腹筋を始め全体的にすんごく筋肉がかっこよくでかくなってて凄いです！これからも頑張ってください💪

ダイエット挫折しそうになったらこの動画のぷろたんの言葉思い出して頑張ろう

萎え萎えだけど、ぷろたんにはやる気や考え方とか参考になってます。
いつもありがとうございます。

先月からジムに通い始めた！自分は筋肉がないけど、ウェイトやると目的の部位に効いてくれる感じがします。自重だと体が弱すぎて全身力入ってしまって挫折しやすい…💦

先月からジムに通い始めた！自分は筋肉がないけど、ウェイトやると目的の部位に効いてくれる感じがします。自重だと体が弱すぎて全身力入ってしまって挫折しやすい…💦

前向きに頑張れるわありがとなぷろたん

ぷろたんが散歩してるシーン好きだから、毎回入れて欲しい

今妊娠中だけど、観てるだけでお腹痛くなります😂🤰笑
ぷろたんさんの努力凄ぃ💪✨

ぷろたんみたいに強くなりたい
自信をつけたい
筋トレとか色々頑張ろう

また真面目なダイエットぷろたんを見た！「空腹を楽しむ」などいいこと語ってるな～と思うけど。なかなか素人が難しいね。週一回、やれるか否か（汗）

自分も減量とトレーニングしてる！
参考になりました‼︎
自分だけじゃないと思えて頑張ろうと思えました！

ややもすると自堕落になりやすい中、自分を律してるぷろたんはすごいと思います。トレ終わった後に筋膜マッサージすると脂肪落ちやすいですよ。

ややもすると自堕落になりやすい中、自分を律してるぷろたんはすごいと思います。トレ終わった後に筋膜マッサージすると脂肪落ちやすいですよ。

日々に感謝すること、共感します！
がんばってください！

自重トレですが、ほんとにトレ終わって、そう思う。自由に手や足、体を動かせるって幸せなことだと思う。トレーニングができる環境は、周りの人のお陰。いつも感謝してる。当たり前のことが幸せに感じるよね。重りを付けてジョグしたり、痛めつけつつ体にごめんねって思って労りながら頑張ってます。みんな、頑張ろー！

自分も今腹筋割るために辛い減量とトレーニングしてます。何のためにこんな辛い事毎日やってるんだと嫌になる時もあります。でも人生で一度バキバキの腹筋にしてみたいので頑張ります。